What is Uterus? The uterus, otherwise known as the womb, is the female sex organ that […]

膽固醇並非只包括對身體可能有害的壞膽固醇（又稱為低密度膽固醇），還要再加上好膽固醇（又稱為高密度膽固醇）跟三酸甘油脂，才是我們的總膽固醇。好膽固醇濃度在正常範圍時，就能幫助移除血液裡多餘的膽固醇，並幫助降低我們罹患心血管疾病的機率。攝取哪些食物可幫助增加好膽固醇呢？科學家認為可以幫助減少多餘體重、改善第二型糖尿病、降低身體發炎指數的食物，都可以幫助減少壞膽固醇並讓好膽固醇增加！ 橄欖油 豆類食物 全穀類食物 高纖水果 富含油脂的魚 亞麻仁籽和亞麻仁油 堅果 酪梨