貧血：葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃 膽固醇過高：山竹、核桃 高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子 動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉 中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果 心臟病：蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉 呼吸系統、氣管、肺部疾病、支氣管炎：葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子 哮喘：葡萄、桃子 肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜 消化系統、腸胃、肝臟疾病、胃胃炎：蘋果、葡萄 腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴 腹瀉：蘋果、楊梅 胃痛：木瓜 消化不良：梨子、草莓 痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果 肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉 膀胱炎：西瓜、桃子 尿道結石：西瓜、獼猴桃 尿失禁：桃子、李子 尿道炎： 桃子、葡萄 內分泌失調：鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜 眼、耳、喉疾病：木瓜 聲音嘶啞：葡萄、枇杷 夜盲症：木瓜 骨骼、關節、皮膚疾病：葡萄、枇杷 手術快癒合：草莓 背痛：獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘 腰痛：桃子 通風：獼猴桃、鳳梨 關節炎：葡萄、枇杷 跌打傷：木瓜 皮膚病：木瓜、草莓、蘋果、核桃 口腔發炎：梨子、橘子、李子 牙齒疾病：草莓、橘子、李子 其它： 感冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬 孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子 孕婦產後恢復：蘋果、核桃 增加體力、防老化：蘋果、香蕉、胡桃 胃口不佳：葡萄 促進成長：蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜 水果特性 寒涼性水果(實熱體質)： 西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜 熱暖性水果(虛寒體質)： 龍眼、荔枝、芒果、榴槤、石榴、杏 平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹 荔枝、香蕉司機少吃 多吃番茄可防曬 多聞橙味工作不累 橘子越甜越能抗癌 柚子會讓避孕藥失效 飯後吃水果易得糖尿病 畸形草莓吃了傷腎 心臟不好少吃西瓜 每天吃水果別超二種 西紅柿可以治腋臭 兒童常吃橙子和香蕉可防白血病 西瓜不宜冷藏後吃 蘋果 一日一蘋果，醫生遠離我 脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃 […]
動脈硬化的人越來越多，而網上一些自己在家檢測動脈是否硬化的方法，也是流傳漸廣。其中，被傳得最多的，有兩種方法： 一是摸腳背，感受足背動脈搏動的強弱。 二是握拳 30 秒再鬆開之後，看手掌恢復血色的時間。 這樣的自檢方法準確嗎？ 什麼是動脈硬化？ 想知道檢測的方法是否可靠，先得瞭解一下什麼是「動脈硬化」。 網上所說的要檢測的動脈狀況，在臨床上，被稱為「動脈粥樣硬化」。 動脈粥樣硬化產生的具體病理生理過程，比較複雜，簡單說打個比方就是：血管壁上長了「水垢」，血管管腔變窄、血管變硬，久而久之，血管甚至會堵住、失去彈性。動脈粥樣硬化是一種全身性疾病，可以導致中風、心絞痛、心肌梗死、下肢動脈閉塞等一系列嚴重問題。所以，關注動脈粥樣硬化是非常有必要的。 自測動脈硬化可行嗎？ 就拿被問得最多的兩種方法舉例。 摸腳背腳背稍靠外側，有一根動脈。有些人的這根血管搏動很強，有些人的摸起來卻似有似無。 這種強弱之分主要和天生的解剖學差異或者足部的胖瘦有關，並不能由此判斷動脈硬化。但是，如果一個人的足背動脈搏動發生了變化，那有可能預示著動脈出現了問題。通常來說，足背動脈的搏動是對稱的，左腳什麼樣，右腳也什麼樣。除了外傷、風濕免疫疾病等， 最常見的造成足背動脈搏動不對稱的原因就是下肢動脈硬化了——硬化、狹窄嚴重的一側，足背動脈會相應變弱。嚴重的，還會出現走一段路就會腿發沉、腿痛，要休息一會兒才能繼續行走的情況，這種現象在醫學上被稱為 間歇性跛行。如果雙側的足背動脈都越來越弱，那麼還需要警惕髂總動脈等位置相對更高的血管，出現粥樣硬化和狹窄。 握拳後看回血時間 這種自測方法用力攥拳 30 秒，手掌的皮膚因為血管被擠壓，而相對變白。鬆開拳頭之後，如果需要 20 秒以上，膚色才能恢復，說明動脈出現了硬化。 實際上，皮膚供血主要來自于毛細血管， 單單恢復正常顏色的時間來判斷動脈血管的硬化與否，並不十分準確。相應的，如果給手掌供血的動脈，如橈動脈、尺動脈真的出現了嚴重的狹窄，那恐怕不用攥拳，手掌也不會維持正常的顏色，而且還會出現手發冷、發麻等情況。 【如果真有這樣的狀況，是一定會留意到異常並去醫院求助的。】
Detox Helps In Losing Weight Detox Helps In Losing Weight We tend to face the problem of obesity due to lack of exercise and uneven eating habits. This leads to poor digestion. It also increases body toxins. When we detoxify our body, you lose toxins. This helps us in losing weight. Detox Energizes Your Body […]
节俭是中国老人最为突出的一大特点：辛苦揽了一辈子钱，不舍得吃穿不舍得玩，一分钱恨不得掰成两半花。 在他们为数不多的消费中，钱主要花在了什么地方？ 最近有一份针对全国中老年人的消费调查问卷，结果如下： 30.74％老两口的日常开销 23.51％花在子女，孙儿身上 17.92％去医院看病 11.32％攒着日后养老用 6.7％其他 6.6％ 买保健品等 3.3％旅游等休闲活动 除了日常开销，看病保健以及养老储备这些刚需之外，中老年人把剩下的钱基本都花在了儿孙身上，留给自己休闲生活的钱基本忽略不计 。 这正是大多数中国退休同胞的真实写照-一穷养自己，富养儿孙。 给子女几十万，自己却没买过新衣。 我在儿女家住了9年，买菜做饭搞卫生一人承包。 买米，提大件玩具，都是坐公交。 2010年，我患上了高血压等四五种病，我跟儿女说：「我想回自己家住了！」 搬回家后，我花了好几个晚上才想通：既然出力不讨好，不如管好自己。 第一件事，我把房子重新装修。 刷上墙漆，换了新家电家具，让自己住得更舒服。 第二件事，学习。 2012年，我去老年大学报了3个班，唱歌，画画，手工。 在那，我结识了好朋友，上课之外，我们相约一起逛街，互相帮助。 第三件事，旅游。用了两年时间，我将国内走了个遍。2014年，我做了一个 更疯狂的决定：花两万元去美国玩了一个月。 我很享受现在的状态，只有对自己好，生活才会对你好。 武汉大学社会学系博士王堂生说： 多数老年人都 受「子女好，自己就好」的影响，把更多的金钱和精力都投入给子女，有时结果却适得其反。对老人而言，富养自己才是不给子女添麻烦。 所谓富养自己 ，首先要掌握个人与子女之间的度，在自己吃住好，身体好，有闲钱的前提下再考虑帮衬子女。甚至可向子女提点要求，如想出去旅游等。 老人懂得富养， 是全家的福气 重庆南坪街68岁的郭杨春则谈起一位每月有4000多元养老金的朋友，「她存了100多万，给子女买车买房，对自己却太节省。她 有骨质增生，她先生想把老房卖了换个有电梯的，她嫌差价太大，结果去年爬楼摔了一跤。现在坐轮椅，还是得换电梯房」 富养并不贵，观念要转变 很多朋友听到「富养」二字，首先想到的是「得有钱」。 有钱谁不会富养？ 没钱，怎么说都是空话。 其实，真正的富养，并非指物质上的奢侈，而是指在物质上善待自己，在精神上丰富自己。 买不起几十万一套的家具，咱就买物美价廉的;把房子收拾整洁，换一块干净的桌布，再放上一束鲜花，赏心悦目;普通价位的花乌鱼虫，一样能带 来乐趣这些，都是在自己的能力范图之内「富养」着自己。 富养的生活从来不贵，关键是要有这种意识。 所以，老友们，尽快改变固有的生活态度，富养自己，让自己的老年活得更精彩，更美丽吧！ 有5件「奢侈品」 舍得花钱的心 人老了，舍得富养 自己，才能更健康，日子过得更好。 我们后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝音，能给自己花块的，就不要花八毛。 毕竟一分钱一分货，偶尔买点贵东西，能提升生活品质。 要勇于「浪费」，剩菜剩饭尽量少吃，我们的身体情况已然经不起细菌的侵蚀。 要勇于「臭美」，别因为老了就不爱美了，不时买几件新衣服，把自己打扮得美美的，心情也会格外好。 2. 能交心的朋友 […]