What Is the Prostate? The prostate is a gland about the size of a chestnut and weighs about 30 grams (about 1 ounce). It is part of the male reproductive system and is located inside the body. The prostate’s most important function is the production of a fluid that, together with sperm cells from the […]
很多人都喜欢吃西兰花，但是对于西兰花吃了会有什么好处或者坏处，大多数人是不清楚的。接下来就让我告诉大家西兰花吃了对身体有什么好处及西兰花饮食禁忌。 西蓝花的7大好处 1。防癌——与球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样，西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用。2。降脂——西兰花富含可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾，降低胆固醇水平，控制血脂。3。防过敏——研究发现，西兰花中的活性物质可以减少过敏物对人体的影响，降低过敏危险。4.抗氧化——西兰花中富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂。5。强壮骨骼——西兰花含有丰富的钙和维生素K，这两种营养物质对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。6。护心——西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素具有抗炎属性，可预防血管损伤，保护心脏。7。助减肥——西兰花富含膳食纤维，有益消化，防止便秘，降低血糖，防止过量饮食，进而达到减肥的目的。 西兰花的食用宜忌 宜食 1. 花椰菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。一般人群均可食用，没有特殊禁忌，尤其适合中老年人、小孩，脾胃虚弱、消化功能不强者，以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用，并对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。 2. 西兰花营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，因此，在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还有助于去除残留农药。 3. 西兰花更宜焯水后凉拌食用，可以避免高温加热中的营养损失，对健康更为有利;而且，西兰花有一个重要的特点，就是水煮或用水焯过后颜色会依然翠绿，而且口感更加爽脆。但需要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣;焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用。 4. 西兰花制作凉菜不加酱油，如果偏好酱油的口味，可以少加生抽。 5. 习惯于吃热菜的人则需注意，西兰花烧煮和加盐的时间不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。 6. 食用西兰花的时候要多嚼几次，更有利于营养的吸收。 忌食——西兰花没有特别的食用禁忌。
真正健康的人约5％，亚健康的人约75％，患病的人约20％。健康专家提出：健康的人需要预防，亚健康的人更需要预防和保健，患病的人同时需要预防、保健和治疗。 把身体健康完全寄托在治疗手段上是不科学的行为，人们要尽量远离药物的手术。对于现代文明病，如：冠心病、高血压、脑血栓、糖尿病、便秘、风湿病、骨骼病、癌症等许多病症，目前尚无法用药物和手术得到根本治疗，但是这些无法根治的病，好在我们可以预防，根据“分子矫正医学”指明，健康有三大要件： ①彻底排除体内毒素和废物 我们要想健康，就要清调养。首先要做到清，彻底清除体内毒素和废物。 ②调理身体各大系统 要适当的运动，加强新陈代谢；并保证充足的睡眠，保持积极乐观的生活态度。 ③摄取均衡的营养 营养保健食品是通过其功能保健性来维护并增进人体健康，预防疾病的产生，它不是药。俗话说：“用药再好不如不生病”，“食补胜药补”；我们通过用功能性保健食品就能提前预防疾病的发生，而不必等到有了病才想着去吃药治疗。 完整健康从清调养开始！清调养让我们拥有真正的健康！