鼻過敏主要症狀為鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有的患者甚至因鼻癢、眼睛癢、鼻涕倒流引起喉嚨癢而咳嗽，尤其在乾燥寒冷的时候，鼻腔得不到有效的潤澤，鼻過敏現象發生的更是頻繁，中醫治療多以祛風散邪為主，若無法及時就醫，可嘗試以下幾種食療方，能在一定程度上預防鼻過敏的發生。 改善鼻子過敏【蓮藕紅棗水】 1) 蓮藕 1節 2) 紅棗 10顆… 3) 枸杞 5g 4) 冰糖 適量 5) 水 1000ml 1) 蓮藕切片，紅棗、枸杞洗凈備用。 2) 所有食材放入鍋中，加水煮滾後，轉小火續煮約20分。 3) 加適量冰糖調味即可熄火。 每週飲用2 – 3次。 增強抵抗力，滋陰潤肺。 【吃紅棗抗過敏】 紅棗，素有「天然維生素丸」、「百果之王」美譽。富含果糖、胺基酸、維生素、礦物質。傳統醫學認為，紅棗性味甘平，具有健脾養胃、益氣生津、養血安神、緩和藥性等諸多功效。 很少人知道，每天吃數顆紅棗可起到抗過敏作用。中醫對紅棗也有很高的評價，僅古代醫學家張仲景在《傷寒雜病論》中，用紅棗的古方就有58種，如：用黑木耳50克加紅棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。 不過，紅棗不要與胡蘿蔔或黃瓜同時一起吃，否則會破壞其中的維生素C，此外，紅棗含糖量高，性偏溫熱，所以經常牙痛、便秘患者不適合吃。 除紅棗外，過敏症患者還可多吃些金針菇、洋蔥、大蒜和胡蘿蔔等食物，它們都含有大量抗炎、抗過敏物質，能夠有效預防花粉過敏症等過敏反應。
【食療之後–鳳梨醋】《救命養生帖》 清理體內廢物，鳳梨醋亦是妙方—如果蛋黃油可稱為「 食療之王」 ，鳳梨醋絕對可為「食療之後」。鳳梨醋的神奇之處，在於它可以有效處理堵塞性問題，包括中風、酸痛、消化不良、氣血不足、產婦腺堵塞、結石、過敏性鼻炎、膽固醇過高、尿酸過高等疾病。人會生病不外乎兩大原因，一個是營養不良使身體無法運作，一個是消化力減弱令身體產生的堵塞問題。長期吃得不夠營養或是消化不良，都會令人生病。舉例來說，高營養、高蛋白的龍蝦，消化好的人吃後，100%都變成營養，人體可以好好利用；但消化不好的人只能吸收40%左右，另外60%在胃腸內無法消化，腐壞後變成有毒物質，傷害五臟六腑，禍延血管、腸胃，造成身體多處堵塞發炎，自然是弊多於利。 在许多病人當中，80%~90%的疾病問題和胃腸不好有關。鳳梨醋能把血管內的髒東西清理掉：它含有鳳梨酵素，鳳梨酵素主要的成分是蛋白酶，還含有磷酸酶、過氧化酶、醣蛋白、碳水化合物等成分，可幫助人體消化食物。研究顯示鳳梨酵素能抗發炎、溶解血栓及提升免疫力。還可促進血纖維蛋白分解，抗血小板凝集，能溶解血栓，使血流順暢，抑制發炎及水腫。鳳梨醋还可以用來舒緩一般疼痛和發炎，如用於減輕風濕性關節炎造成的不適癥狀；並使血液循環順暢，它还可以用來預防心絞痛、中風及老人痴呆；另外，藉由緩解發炎反應，來減輕過敏癥狀，可用於有過敏性鼻炎困擾的人。 它含有醋酸菌，可以幫助消化、分解毒素，身體無毒，還需擔心不健康嗎？水果之中，除了芭樂外，其他水果幾乎都能用來釀醋。 记得小时候，我的爷爷非常喜欢制作水果醋，尤其是凤梨醋！它的味道很香，喝起来也美味极了！那时候爷爷慢慢发现中風患者多會二次中風，沒有二次中風且復原良好的病人，幾乎都有喝鳳梨醋的習慣。这引起了爷爷的好奇心，因此他花了很多时间和精力来观察和印证凤梨醋的保健作用。 后来他终于知道鳳梨醋有清理身體堵塞物的作用！ 每次只須取30cc鳳梨醋加開水稀釋，也可加少許蜂蜜，喝起來十分爽口，有人喜歡直接喝。若想要直接喝，建議加蜂蜜之後含在嘴內慢慢咽下，不會刺激咽喉。若是胃潰瘍的患者，建議先以蛋黃油調養1～2周後，再喝鳳梨醋。如果空間允許，在鳳梨盛產的時候製作三五罐鳳梨醋慢慢飲用。醋會越陳越佳，不必擔心變質腐壞。 需要特別注意的是，中國人常說「筋骨」，其實筋和骨是不同的。 喝醋對肌肉僵硬（筋）很好，但是骨頭不好，如果是骨折、骨質疏鬆癥病人，喝醋就要小心了，最好喝一周停三天，平時還要多吃黑木耳、香菇、豆腐、綠花椰菜、秋葵、綠豌豆莢、四季豆、紅莧菜等。一般的腰酸背痛，80%以上屬於筋的問題，就不必擔心了。有人幾年以來天天喝醋，這也是不對的。醋雖可以清理血管壁，但若飲用過度會造成體虛。所以，即使沒有骨頭疾病的顧慮，最好在連續喝了半年後就休息一兩個月。 鳳梨醋，適合哪些人呢？ Ⅰ.鳳梨醋，適合哪些人 1.關節炎或筋骨疼痛發炎者，可減緩發炎癥狀。 2.肉類吃多、喜好高蛋白飲食或暴飲暴食導致消化不良、胃脹悶者，可助消化。 3.有心血管疾病，如有中風或心絞痛病史者，可預防再發。 4.產婦乳腺堵塞發炎疼痛可食用。 5.結石、過敏性鼻炎、尿酸過高等疾病，用它都能改善。 食用禁忌 1.多服損人骨，故骨折或有骨質疏鬆的人，食用時要多補充含鈣量高的食物。 2.有肌肉抽筋、筋骨麻木痿縮拘緊等問題的人忌食。 3.胃酸過多，有消化性潰瘍、胃發炎疼痛不止的人忌食。 4.不要與藥物同時服用，會降低藥效或產生交互作用。 鳳梨醋的做法 材料：鳳梨10斤、冰糖4斤、大玻璃罐1個（建議選擇15號的大罐子）。喜歡甜味的人，可選擇熟一點的鳳梨；冰糖比例也可酌量增減。這和醋的功效無關。 制作方法： 1.用牙刷將鳳梨刷洗幹凈，連皮帶心一起切，每塊的大小和平常吃鳳梨時差不多即可。 2.玻璃罐擦乾，鋪一層鳳梨、一層糖，連續參差地鋪在罐內約八分滿。 3.罐口用幾層白紗布蓋住，再把蓋子輕輕蓋上，不要鎖緊。（稍微透氣有助於醋酸菌的生長，若緊閉則會變成酒，酒則無其功效。） 4.放在陰涼處讓鳳梨發酵，約3～5天即可打開，用乾淨的筷子攪拌，或將罐子搖晃使其均勻發酵。 夏季約7天即可飲用，不過越陳越酸，醋酸菌越多，療效也越好；冬季至少需要21天才能發酵完成，若想加速釀成，必須幫玻璃罐裹上毛毯。 Ⅳ.吃法—取30cc.，加開水稀釋，也可加入少許蜂蜜增加風味。
羅漢果是一種常見的水果，它的味道酸甜，營養豐富，對於喜歡這種口味的人來說是非常適合食用的，通常都是用羅漢果來泡茶喝的，那麼你對羅漢果泡水喝的功效瞭解多少呢？ 羅漢果的食法，主要採取泡茶飲用，在果兩頭，各鑽一小洞放入茶杯中，沖入開水，不久果內各種營養成分和水溶解，便是一杯色澤紅潤、味道甘甜、氣味醇香的理想保健養生飲料。 羅漢果一般可沖泡四五次，如能挑選到圓形色褐、個大質堅、搖之不響的優質果，沖泡次數還可增加。 若煲湯時放個羅漢果，會令整鍋湯清潤甘甜。 羅漢果泡水喝有什麼好處 ? 01 羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀。 02 羅漢果泡水還有降血脂降血壓，輔佐醫治糖尿病和肥胖症的功效。 03 據醫學史書記載，羅漢果還有養陰的功效，可以潤腸通便。 羅漢果泡水喝適宜人群 經常吸菸、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。 2. 演員、教師、廣播員、營業員等需保護發音器官者。 3. 長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。 4. 深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。 5. 室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。
每个中老年人身上都有一些疾病，有些人没有特意的保养自已，而是克注意保养自己的人，即便身体有一些小病，身体也不会差到哪里去。 医生在劝患者按时服药，饮食调理的时候，也会推荐他们多运动。下面介绍一套手指操。 1.攥拳。双手紧握拳，伸开，紧握拳，伸开……反复进行约1-2分钟 2. 搓手。两手合掌，两手掌对搓，直到两手发热。 3.对指。双手对应的指尖相对，轻轻叩击 4.拍手。两手分开，拇指与其它四指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀地相互拍打。 5.揉指。双手五指稍微分开，手指在对方指缝间滑行搓动。 6. 旋指。双手大拇指空出，其余八指交叉互握。双大拇指先向前互相绕行72圈；再反转向后绕行72圈。 所以，心脏有问题的人，可以试试这套手指操。