每个中老年人身上都有一些疾病，有些人没有特意的保养自已，而是克注意保养自己的人，即便身体有一些小病，身体也不会差到哪里去。

医生在劝患者按时服药，饮食调理的时候，也会推荐他们多运动。下面介绍一套手指操。

1.攥拳。双手紧握拳，伸开，紧握拳，伸开……反复进行约1-2分钟

2. 搓手。两手合掌，两手掌对搓，直到两手发热。

3.对指。双手对应的指尖相对，轻轻叩击

4.拍手。两手分开，拇指与其它四指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀地相互拍打。

5.揉指。双手五指稍微分开，手指在对方指缝间滑行搓动。

6. 旋指。双手大拇指空出，其余八指交叉互握。双大拇指先向前互相绕行72圈；再反转向后绕行72圈。

所以，心脏有问题的人，可以试试这套手指操。